厦门长线徒步旅行
秋季阳光明媚、天高气爽,适合参加徒步、登山、露营等户外运动,其中徒步就是一个很好的选择,它不仅可以锻炼身体,还能愉悦精神、舒解心理压力,但徒步是一项很讲究的户外运动,并不是每一个人都适合徒步,也不是每一个人都知道如何正确徒步。不适合秋季徒步的人有:腿部、腰部有疾病的人。如关节炎、骨关节病、腰间盘突出和骨质疏松症等。***患者。徒步爬山时体力消耗较大,血液循环加快,身体负担加重,易诱发心绞痛、心肌梗塞。眩晕症患者。容易摔倒。***患者(超过180mmHg),血糖很高的人(超过)。有化脓性疾病或者外伤未愈的人。这五类人不适合出去户外进行徒步运动,而能出去户外运动时,一定要用正确的徒步方式,一些人不但不懂得正确徒步,反而在徒步中养成了病,这就折了夫人又折兵。 徒步**行进技巧之一尽可能减少负重。厦门长线徒步旅行
徒步中的美景,是你用其他方式永远不能感受的。在向上爬行的过程中,你可能会时不时痛骂自己:脑残缺魂的,千里迢迢花钱找罪受,你会无比怀念家中松软的沙发和冰镇的可乐。但是当你站在开阔的垭口之上,寒风吹来,在你眼前,积雪的峰峦叠嶂起伏,皑皑白雪在阳光下熠熠生辉,那也许是几千年的积雪在静静地注视着你,并不因为你的到来而为之所动,此情此景只会让你气血上涌,咽喉哽噎,甚至痛哭流涕,叩头膜拜。徒步能满足你小小的虚荣感,增强你的自信心。这么艰难的大山我都翻过了,这世上还有啥可以难倒我的?我是一步一步爬上来的!什么,你们开车上来的?Loser!(如果不想找抽,只能在心里默默地说,但喜悦和鄙视同时强烈地涌上心头,嘿嘿!)你真正完成一次徒步时,那种自心头涌上的优越感无以伦比! 云南春秋季徒步注意事项徒步**行进技巧之一时刻调整步伐。
安全第一是户外轻松徒步的前提。在野外,如果不小心迷路了,可不是一件小事。为了避免迷路,除了跟经验丰富的领队、向导活动外,作为每一个参与者在徒步的时候,还需要多留心,清楚自己的位置与方向。如果队伍中这样细心的“识途老马”有好多,一旦迷路一般也能回到来时的路上。在前进的时候,随时要注意所经过的明显的自然标志。如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等。这样一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。我们徒步的地区,大都有当地人活动,可以根据小路的大小或有无经常走动的痕迹来进行判断。如果你徒步的路线曾经是热点路线,可以留意路上是否有一些先行徒步爱好者留下的路标。
徒步旅行有关背包与急救包。选好了背包,才能有一个可以徒步走下去的心情。背包的户外用途不同,款式和大小也不尽相同。大背包:短途露营或长途旅行的必备,容量一般为45-80L。小背包:短途旅行或长途备用,容量一般为15-30L。腰包或挎包:长途出行时可以放一些随身用的小东西,能够放水壶。摄影包:根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头。不管选择登山包还是徒步旅行包,都要注意是否合身。亲自试背感受舒适度。购买时注意查看胸带、肩带等部分能否调节长短。还要仔细查看内架、拉链和缝合处是否牢固耐用。出门在外,医用急救包必不可少。准备一些个人药品,如:跌打药、止血贴、胃药、防蚊药等。另外创可贴、止血带、体温计、晕车宁、清凉油纱布、棉签等日常必备品也必须准备齐全。针对旅途中发生的所有情况,争取利用一个急救包降低伤害。 上坡时先深呼吸,调匀呼吸,避免岔气,上身前倾。
冲锋衣,选购技巧:户外装备适用要因个人、进行的运动类型与环境而定;面料轻薄透气,裁剪有型;防水性,防风性;衣服的下摆或腰部是否有防风裙,防风条;衣袖口部位的收紧方式是否合适,衣服可以稍长些,避免户外活动皮肤暴露在户外;帽子是否能够很好的遮挡风雨,戴上后头部的活动是否自如,帽口是否可以收紧,抵御强风。新驴选购冲锋衣的时候总会犯下面三个错误:
▪盲目请高手推荐品牌;
▪问“我想去哪里哪里,请高手推荐装备”;
▪把“性价比”当作"便宜"的代名词。 沉肩,保持背部挺直,用腹部深呼吸。湖南海岛徒步探险
徒步前,主动问一下领队的电话,存在你的手机上。厦门长线徒步旅行
感受生命的意义,体会来自内心的每一个感动。当你走在雪山环绕的砂石路上,你会为自己而感动,而骄傲,甚至自豪。也许只是眼前高高的玛尼石堆,也许只是远处升起的袅袅桑烟,你就能领会到来自全身心的感动,为你所不知的某种东西无名地感动,直至心无旁骛地享受行走的痛苦与快乐。身体状况变好,不断成功挑战自己的意志极限。徒步比任何医院的体检结果都真实,只有你去了,你走了,你才知道,原来你也是可以的。无论你是高是矮、是胖是瘦、是老是少,甚至有点***或者有点低血糖,其实都能做到。在路上,经常能遇到看上去七八十岁的老人在行走,不过,基本都是老外。厦门长线徒步旅行
征途荣耀(深圳)户外运动有限公司属于运动、休闲的高新企业,技术力量雄厚。是一家有限责任公司企业,随着市场的发展和生产的需求,与多家企业合作研究,在原有产品的基础上经过不断改进,追求新型,在强化内部管理,完善结构调整的同时,优良的质量、合理的价格、完善的服务,在业界受到***好评。公司业务涵盖[ "户外徒步", "户外活动", "登山、露营", "户外俱乐部" ],价格合理,品质有保证,深受广大客户的欢迎。征途荣耀将以真诚的服务、创新的理念、***的产品,为彼此赢得全新的未来!