厦门古法站桩一个月肾气恢复

    站桩杂谈1、洗骨髓，脱胎换骨，生命重归我是在拄着双拐，生活不能自理，常见病、多发病、大病、重病缠身，全身肌肉萎缩、骨质疏松、双下肢水肿，全身没有一块好骨头并且许多关节脱位、错位、融合，吃不好（胃病）、睡不香、排不畅（严重便秘、痔疮），情况下开始学练大成拳站桩功的。从一开始，我对大成拳站桩功祛病强身的功效一直深信不疑，加上我痴迷地、近乎拼命似地、疯狂地站桩，神奇的大成拳站桩功给了我优厚的回报，带给我一次又一次的惊喜和震撼！天道酬勤，一分耕耘，一分收获！我站桩年，大爱无疆的大成拳站桩功就为我了多达25种不同类型的疾病。这些疾病有的在我身上肆孽了几年，有的疾病是十几年，有的疾病是二十几年，有的疾病甚至是三十几年、四十多年等等。创造了一个不打一针、不吃一粒药，依靠大成拳站桩就能有效治病的奇迹！这是任何**和医院都做不到的！爱默生说：一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路！我现在每天都神清气爽，心明（心脏病好了）眼亮（老花镜下岗了），骨正筋柔（骨质疏松症痊愈），力如洪荒！每天吃得甜、睡得香、排得畅。站桩一年半了，再也没有感冒过（过去经常感冒）。我们为什么要站桩呢？厦门古法站桩一个月肾气恢复

    日期：2012年3月9日时间：早上5:50～6:30，6:30～7:30练功的内容：40分钟，站桩60分钟感受：早上练习感觉口水有点少，然后在练功的过程中逐渐增多。刚开始身体比较凉，然后多穿了一件衣服练习，渐渐身体发热，并出微汗。一般在平转、立传时身体较热。站桩时候，由于起来较早，感觉精神还不是很清醒，在站桩过程中经常冒出一些杂乱的画面，然后又是比较昏睡的样子，到站到差不多完的时候开始精神充足。评述：如果想头脑清醒一些，可以多练几个俯身拱腰，把它增加到9次。日期：2012年3月10日时间：早上9:40～10:20，10:30～11:30练功的内容：40分钟，站桩60分钟感受：练习，感觉口水还好，比较多，吞进命门窍会有发热的感觉。在做平转、立转的时候，感觉到命门窍有一股热流，很温和。不过形体与神感觉的位置不正中，闭上眼睛总觉得自己转得不够平均。站桩一个小时，感觉大部分时间命门窍都在发热，左膝盖没有疼，盲肠位置没有感觉到疼，胆囊位置没以前有紧的感觉，反而舒服很多了。另外，站桩过程中我偏移到左边，纠正过来还是偏移到左边，大概偏移有十厘米，这个问题需要纠正，不知道有什么好方法！评述：关于偏移问题，可以尝试全程对着镜子站桩，当感觉身体偏左以后。滨州古法站桩一个月肾气恢复站桩养生的方法是怎样的？

    脊梁骨为一张弓武功还讲一身备五弓当拨背时，先把大椎穴往起提，当下颌往回收时大椎穴也往上提，大呼一口气，就有了含胸的意思，肩头再往外一拉，开了，就够了怎样的开胸法呢？是要借助两个肩膀头往外引，有的人一往外引，肩就往上抬起来了，所以，又不能拨肩往上纵，只能是稍稍往前一引，胸就开了。含胸又要开胸就是两个肩头往上一拉，就开了，就在那一点点上，不能开大了下颌往回收，通过喉头找到玉枕，百会往上顶，自然把项坚起来。用下颌往回一收，意念通过喉头上找百会，很自然地把头悬起来，从喉头通过玉枕到达百会古人比方头如悬磬。药无贵贱，中病者良，法无优劣，契机者妙。就是这个道理。一个简单的功法，只有专心致志，坚持不懈地去练。怎么站才比较好身子不是直着往下坐。身子直着往下蹲，你的大腿根就折住了、就不是空松圆撑开的了，那么你折住了气就不好往下通，你的腿就会觉得非常累，时间长了就会麻，再时间长了你的脚就会痛领着百会，整个人就象被一个气的绳子向上提着然后体会丹田里边有一团气，这团气催着你的命门平着向后移，命门、就是你的腰，它平着向后移的时候，要注意脊柱是垂直的，是随着腰向后平移自然带动整个竖直的脊柱向后移。

    站桩要不要延长时间？这是一个有争议的问题，有人认为站桩不在于时间的长短，而在于站桩的质量，一次高质量的站桩不一定是长时间的；有人则认为站桩效益的高低与站桩时间的长短呈正相关，时间越长效果越好。我认为上述两种看法都有道理，当站桩有了水平以后，站桩时间就不是一个硬性指标。然而，当站桩水平不高的时候，延长站桩时间是提高站桩水平的一种有效方法。由于我的站桩水平有限，因此倾向于站桩需要延长时间这一观点。下面根据自己的经验谈谈延长站桩时间的一点体会。这个体会的实质是通过克服杂念来延长站桩时间。我在站桩练习中体会到，杂念丛生不但影响站桩的质量，还是导致站桩半途而废的一个主要原因，因此克服杂念是延长站桩时间的一个有效手段。如何有效地克服杂念呢？其中一个诀窍是注重预备工作，具体方法如下：1.站桩前半小时尽量使自己安静下来，不要去做或去看使自己情绪激动的事情。2.站桩之前要回收精神，把意识活动从外向变为内向，方法是目视远方，然后眼睛慢慢闭合，把目光和精神一起收回来。3.进行全身放松，用意念来放松身体各部，这既是放松形体的过程，也是进一步收敛精神的过程，还是形神结合的过程。4.按照功法要求。站桩排湿气的反应是怎样的？

    吸气时意念收向命门，吸满气，微微向下一坐，同时腰放松，可反复进行3~5个呼吸。每次站半小时，此法不仅能松腰胯，亦为松尾闾之捷法。提会阴：从腹底往命门和肚脐联机中间提；有了这个基础，再往上走一步，往混元窍提；提到百会上，这样就可以使精气上升；往百会提要注意：不要提到发旋处，要提到百会前，发旋的位置深处是昆仑宫所在处，是祖性还家之所，精气往那提不行，往前提才行站庄姿势正确与否要解决两对矛盾：腰部放松后突，小肚子不能往回瘪，大腿根部往后收呈空虚的三角，使尾闾对准指地点，臀部不能翘。解决的办法是：百会下领、尾闾下垂、上提下坠，把脊柱抻直的同时，用丹田气充斥，使腰向后放松，臀部后挪，大腿根部虚空，使脊柱的运动范围加大。垂尾闾的同时必须提肛，免得气机下降，而出现下肢静脉曲张或疝气。每次站庄时间不要少于40分钟，这是通透全身可靠的功法了，您尤其要注意自始至终都是领着百会、提着会阴的，而且要一直提到头顶上方一尺远的虚空处，和百会一起领起来。大成拳站桩与求物的关系。广陵区古法站桩养生功

站桩治肝排毒反应现象。厦门古法站桩一个月肾气恢复

    我也是不愿意下桩。有个新发现，原来经常性偏头疼，要服用谷维素才能缓解，或是把印堂穴揪出紫色来才轻快。现在很久没有犯头疼病了（十一专修班张颖）。７、60分钟，本来晚上挺累想直接睡觉，但不站桩又有些不甘心，于是就站了60分钟，站完反而不那么疲劳了（十一专修班王甲）８、身上来暖气啦！今晚在没暖气的屋里室温只有17度，穿着毛衣毛裤还手脚冰冷，站起来走也不行。干脆站桩。结果不到一刻钟背后一片热，哇，来暖气啦（十一专修班ＫＫＷＷ）９、站桩总结，晚上固定时间站了20分钟。有一个浅浅的发现，好像站桩的姿势可以保持在日常生活中站立时候，说的通俗点就是换一种站法，很舒服（赵燕）。１０、我这几天很忙，没办法长时间站桩，但只要有空，乘电梯也站，坐地铁也站，在学校门口等小孩也站，虽然每次时间不长，但累积起来也有不少时间，一站就有热感，人也不累，精神很好！真是好功法，坚持到底（上海入门班张海政）。１１、实践百分之一万的将功法用到生活中，所以在地铁上站了二十五分钟，居然也感觉背心发热了。但是问题来了，随时放松随时练功，都需要收功吗？又说练功不收功，白练一场空，那怎么可以不让旁人察觉的收功呢？。厦门古法站桩一个月肾气恢复

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